Ergonomische dragen voldoet aan de volgende punten:
- M-houding/kikkerhouding: de knietjes zitten hoger dan de billetjes.
- Er is ondersteuning van knieholte tot knieholte.
- Zachte ondersteuning in de rug: het kan de natuurlijke bolling aannemen.
- De hoogte waarop je draagt is correct als je eenvoudig een kusje kan geven op het hoofdje.
- Het kindje heeft het gezichtje naar je toe.
Er worden helaas nog altijd veel zogenaamde niet-ergonomische draagzakken verkocht. Sterker nog: in de meeste draagzakken die je in de winkel vindt, kan je kindje niet in een ergonomische houding zitten. De heupjes hangen teveel en het kindje rust met zijn gewicht op zijn kruis, wat niet comfortabel is. Je kan beter voor een draagdoek of een ergonomische draagzak kiezen. Let goed op, de term ‘ergonomisch’ is niet beschermd, dus fabrikanten zullen hun product al gauw ergonomisch noemen, ook al voldoet het dragen niet aan de hierboven genoemde punten.
Het ruggetje is bij de geboorte bol en ontwikkelt zich in de loop der tijd. Dit wordt goed ondersteunt door een doek of een soepele drager, dus zonder verhard rugpand. De heupjes ontwikkelen zich ook nog, het kraakbeen is eerst nog zacht en zal gaandeweg uitharden. De natuurlijke M-houding is hiervoor van belang.
Bron: Je Porte Mon Bébé
Ergonomie is ook belangrijk voor de ouder of de persoon die draagt: een ideale draagdoek of draagzak heeft brede banden over de hele schouders en verdeelt daardoor het gewicht van het kind over het bovenlichaam. De rug en nek worden niet of nauwelijks belast.
Niet ergonomisch
Het is niet ergonomisch en af te raden om te dragen:
- met hangende beentjes.
Zie hier de optimale houding: de ‘M’ houding.
Bron: Sheffield Sling Surgery
- met een drager die een verhard rugpand heeft.
- met het gezichtje naar voren (wanneer je op je buik draagt). De rug kan niet de juiste bolling aannemen en het kindje kan zich niet afwenden van de vele prikkels.
- in de buidelhouding. Het kinnetje zit dan op de borst, wat ademhalingsproblemen kan veroorzaken!
Bron: International Hip Dysplasia Institute
(let op: het rechter plaatje is ‘better’, maar toont geen knie-tot-knie ondersteuning!)
Ga je dragen? Neem dan de volgende zaken in acht voor je begint:
- Gebruik een kwalitatief goede draagdoek of –zak.
- Volg de instructies van de fabrikant.
- Volg je instinct!
- Veiligheid staat voorop.
Met betrekking tot veiligheid bij het dragen is het acronym ‘TICKS’ ontwikkeld door ‘The Consortium of UK Sling Manufacturers and Retailers’. Het is een eenvoudig te onthouden checklist:
- Tight
- In view
- Close enough to kiss
- Keep chin off the chest
- Supported back (in its natural position)